Apneia do sono e a relação com a obesidade.
WhatsApp08 de agosto de 2023
A apneia é um distúrbio do sono que se desenvolve de maneira progressiva. A complicação é caracterizada por roncos e pausas respiratórias enquanto a pessoa dorme. Se trata de uma obstrução (total ou parcial) temporária das vias respiratórias, que duram pelo menos 10 segundos, podendo ultrapassar 1 minuto. Para piorar, esses episódios de obstrução se repetem ao longo de toda a noite.
Apesar de ser o mais comum, o ronco não é o único sintoma da apneia do sono. A obesidade também é um dos fatores que influenciam o distúrbio do sono, pois o excesso de gordura corporal fica acumulado nos órgãos, como na parede da traquéia e nos músculos da língua, favorecendo a obstrução das vias aéreas e causando a apneia do sono.
Por outro lado, a apneia do sono também contribui para a obesidade. Durante o sono, o corpo libera hormônios que contribuem para a sensação de saciedade. Além disso, quem possui apneia do sono fica mais indisposto, inclusive para realizar atividades físicas.
Você acorda muitas vezes durante a noite e tem se sentido cansado durante o dia?
Veja 8 sinais de apneia do sono para que você fique atento!
Ronco: o primeiro e mais comum sinal é o ronco. Ele é causado pelo estreitamento das vias aéreas durante o sono, por conta da posição em que o indivíduo dorme ou pelo relaxamento dos músculos da garganta. O tratamento do ronco pode ser feito por meio do uso de um aparelho;
Dor de cabeça: as interrupções na respiração durante os episódios de apneia afetam a oxigenação do cérebro, podendo causar dores de cabeça matinais;
Irritabilidade: as alterações de humor também são comuns entre os indivíduos que sofrem de apneia do sono, pois a privação do sono impede a liberação de hormônios como o cortisol, responsável pela sensação de bem-estar;
Ganho de peso: durante o sono, o corpo libera hormônios importantes para a disposição e a queima de gordura. Dessa forma, as pessoas que dormem pouco têm menos disposição para praticar atividades físicas e, consequentemente, mais chances de ganhar peso;
Problemas cardíacos: as paradas respiratórias decorrentes da apneia do sono aumentam a pressão arterial e a frequência cardíaca, podendo causar doenças cardíacas, como hipertensão arterial, infarto e insuficiência cardíaca;
Boca seca: esse ressecamento pode ocorrer devido à abertura da boca durante a noite. Nesses casos, é indicado que o indivíduo utilize um CPAP com umidificador;
Disfunção sexual: a apneia do sono afeta a oxigenação e a circulação sanguínea, fatores importantes para a ereção e o funcionamento do órgão masculino. Além disso, o distúrbio dificulta que o indivíduo chegue aos estágios de sono mais profundos, necessários para a produção de testosterona;
Esquecimento: ter boas noites de sono é indispensável para o bom funcionamento da memória, pois a fase do sono conhecida como REM (em Português, Movimento Rápido dos Olhos) é responsável pela consolidação do aprendizado.
Texto retirado: https://www.cpaps.com.br/blog/8-sinais-de-apneia-do-sono-para-que-voce-fique-atento/
Se não for tratada, a apneia obstrutiva do sono coloca você em alto risco de hipertensão, doenças cardíacas, diabetes tipo 2.. Pessoas obesas ou extremamente obesas — com um IMC de 35 ou mais — frequentemente sofrem de apneia obstrutiva do sono porque o peso extra na boca, língua e pescoço colapsam esses tecidos moles, tornando mais difícil respirar facilmente sem roncar.
A perda de peso pode ser uma grande parte da recomendação de um profissional de saúde para tratar a apneia do sono, por isso, caso esteja acima do peso e apresentando esses sinais, procure ajuda.