Qual o impacto da ansiedade no ganho de peso.
WhatsApp07 de dezembro de 2023
O transtorno de ansiedade e a obesidade são doenças que têm aumentado muito nos últimos tempos, segundo os dados do Ministério da Saúde a obesidade atinge 6,7 milhões de pessoas no Brasil, sendo que o número de pessoas com obesidade mórbida atingiu 863.086 pessoas no ano passado.
O Atlas Mundial da Obesidade 2023 aponta um crescimento exponencial da incidência de obesidade a nível global, sendo que 41% da população adulta brasileira conviverá com a condição em 2035.
A ansiedade e obesidade tem relação e o motivo não é somente o aumento de consumo de alimentos calóricos e gordurosos.
Após a ingestão desses alimentos, muitas pessoas experimentam uma sensação de culpa, de modo que o alívio momentâneo só serve para piorar o estado psicológico, o que em seguida provocará ainda mais desejo por alimentos doces e calóricos.
Outro fator que provoca o ganho de peso, é que muitos ansiosos experimentam uma sensação de apatia, de modo que não possuem nenhuma vontade de realizar quaisquer atividades. Além disso as refeições são feitas normalmente com muita pressa e rápido demais. A sensação de saciedade demora a vir, e a pessoa acaba comendo mais do que deveria.
A explicação está também na liberação de dois hormônios no corpo, um responsável pelo estresse, chamado de cortisol, liberado no sistema suprarrenal, e outro responsável pela sensação de bem-estar, chamado de serotonina, produzida no intestino.
Dessa forma, as manifestações do transtorno de ansiedade acabam por resultar em um ganho de peso, gerando muitas vezes um quadro de obesidade.
Saber que a ansiedade engorda não é o suficiente. Agora que você já entende como esse processo funciona, é fundamental começar a seguir o caminho inverso. A primeira atitude que pode ser feita é manter a boa e velha alimentação balanceada, além da prática de atividades físicas.
Não importa o que aconteceu para que você ganhasse peso. Alimentação e exercício ainda são as soluções mais eficazes. Certifique-se que você está comendo de modo consciente, e que está se exercitando regularmente. Procure ajuda de um profissional sério, e lembre-se que obesidade é uma doença crônica cujo tratamento envolva mudanças de estilo de vida, em um processo de cuidado contínuo.